小李今年17歲，在讀高三，學(xué)習(xí)成績還挺不錯的，最近老覺得脖子疼，都十來天了還是沒有緩解，在媽媽的陪同下來到市三三一醫(yī)院脊柱外科門診就診，羅醫(yī)師讓他先拍一個頸椎的X光片，拿到照片的結(jié)果小李自己先看了看報告：頸椎生理曲度變直。
　　這是怎么回事呢？脊柱本來不就是直的嗎？變直了是正常的還是不正常呢？
　　人是從爬行動物進化而來，而人的脊柱因為直立行走而呈現(xiàn)不一樣的弧度，從背面或者從前面看，正常的脊柱是直的，如果出現(xiàn)了脊柱往一側(cè)或兩側(cè)彎，達到一定的標準就是脊柱側(cè)彎；而從側(cè)面看，爬行動物的脊柱呈“C”型，剛出生的嬰兒脊柱也呈“C”型，而隨著嬰幼兒的抬頭、坐立以及行走，脊柱逐漸呈現(xiàn)優(yōu)雅的“S”型：頸椎的曲度凸向前（見下圖），胸椎的曲度凸向后方，而腰椎的曲度也凸向前，骶尾椎凸向后。
　　正常的脊柱弧度在維持人的正常姿勢和日?；顒臃浅Ｖ匾?，而一旦養(yǎng)成了不良的姿勢和習(xí)慣，脊柱的正常曲度也隨著改變，偏離了原有的曲度，最常見的表現(xiàn)為曲度變直甚至反弓，并導(dǎo)致一系列的臨床疾?。侯i椎病、腰椎間盤突出癥等。

　　頸椎曲度變直是頸椎病早期的影像學(xué)表現(xiàn)，其根本的原因是長時間的低頭工作、學(xué)習(xí)、玩手機、玩電腦等等。隨著電子產(chǎn)品的普及，頸椎曲度改變的患者越來越多，雖然對于年輕人來說是這個過程可以逆轉(zhuǎn)的，但長久以往，將導(dǎo)致嚴重不可逆的后果。

　　首先，應(yīng)該盡量減少低頭的時間，少玩手機、少用電腦；其次，對于學(xué)生或者因工作原因需長期低頭的，在低頭1小時左右應(yīng)當抬頭眺望遠方，舒緩頸椎痙攣，還可以緩解視力疲勞。
　　然后，還有很多人有一些不良習(xí)慣，喜歡躺在床上或者沙發(fā)上玩手機或看書，即最近流行的“葛優(yōu)躺”，這種姿勢對頸椎的危害最大，應(yīng)當避免。
　　平時還需多做頸椎操，適當進行體育鍛煉，改善頸椎活動度，并避免使用高枕頭。
　　如出現(xiàn)了頸椎曲度變直或反弓的情況，應(yīng)及時到醫(yī)院進行頸椎牽引等相應(yīng)治療，切忌盲目進行按摩和牽引。

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